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Diversos expertos en botánica, especialistas en jardinería de interior y estudios de la NASA sobre calidad del aire recomiendan plantas específicas para dormitorios, debido a su capacidad de purificar el aire, liberar oxígeno y adaptarse a condiciones de interior. Estas recomendaciones se mantienen vigentes en guías recientes sobre salud ambiental y bienestar en el hogar.
Plantas que purifican el aire en interiores
El interés por las plantas de interior creció tras la publicación del estudio NASA Clean Air Study, que identificó especies capaces de reducir contaminantes comunes como formaldehído, benceno, xileno y tricloroetileno, presentes en muebles, pinturas y productos domésticos.
Entre las más recomendadas destaca la Sansevieria, también conocida como lengua de suegra. Esta planta utiliza un proceso llamado metabolismo CAM, que le permite liberar oxígeno durante la noche. Además, es resistente y requiere poco mantenimiento, lo que la convierte en una opción frecuente para dormitorios.
Otra especie ampliamente recomendada es el Spathiphyllum o lirio de la paz, reconocido por su capacidad de eliminar múltiples toxinas del aire interior. Esta planta se adapta a espacios con luz indirecta y contribuye a mejorar las condiciones ambientales en habitaciones cerradas.
Especies que favorecen el descanso y la adaptación interior
El Aloe vera es otra planta señalada por especialistas. Además de liberar oxígeno durante la noche, se adapta a interiores con luz indirecta y requiere riego moderado. Su presencia es común en dormitorios por su facilidad de cuidado.
Por su parte, la lavanda es conocida por su aroma natural. Investigaciones en aromaterapia indican que su fragancia puede contribuir a la relajación y al descanso, lo que la convierte en una opción frecuente para espacios destinados al sueño.
El Pothos (Epipremnum aureum) también figura entre las plantas recomendadas por expertos y el estudio de la NASA. Esta especie es resistente, tolera condiciones de poca luz y ayuda a mejorar la calidad del aire interior, según reportes de jardinería especializada.
Otras plantas recomendadas
Otras especies valoradas por especialistas incluyen la palma areca, el helecho de Boston y la dracaena, que contribuyen a regular la humedad ambiental y eliminar contaminantes.
Expertos en jardinería interior recomiendan mantener entre dos y cuatro plantas por habitación, dependiendo del tamaño del espacio. También sugieren ubicarlas en zonas con ventilación adecuada y evitar el exceso de riego.
Estas plantas no solo cumplen una función decorativa, sino que forman parte de estrategias recomendadas para mejorar la calidad del aire interior, según organismos científicos y especialistas en salud ambiental.
